世界青光眼日丨预防青光眼，留住光明

      青光眼是由于眼压（眼球内的压力）超出眼底视神经的承受能力，并导致视神经损害及视野缺损的一组疾病，青光眼是第二大致盲性眼病和排名首位的不可逆致盲性疾病，其发病隐蔽，早期难以发现，故被称作“盗走光明的小偷”。

青光眼的预防

定期眼科检查：

      定期进行眼科检查是预防青光眼的关键。特别是40岁以上人群建议每年做一次眼科检查。通过检查视力、眼压、视野和眼底等指标，及时发现并治疗青光眼。

健康生活方式：

      戒烟、限酒、规律作息以及保持良好的饮食习惯都有助于降低患病风险。同时, 避免长时间连续用眼，适当休息和放松眼睛也是保护视力的重要措施。

眼部保护：

      避免长时间使用电子设备如手机、电脑、电视等，不要肉眼直视强光如太阳光、激光笔等，也不要在灯光昏暗的灯下待太久，防止昏暗的灯光对我们的眼睛产生伤害。

适量运动：

      保持适量运动有助于降低眼压并改善眼部血液循环。一些低强度的有氧运动如散步、瑜伽等都可以作为日常锻炼的选择。

审核：施俊玲

编辑：陈泆璇